糖尿病的防治常识

1、控制糖的摄入量：

控制糖的摄入量，少吃含糖多的食物，多吃些谷物，豆类等含糖少的食物。

2、控制蛋白质的摄入量：

每天半斤牛奶、一个鸡蛋、二两瘦肉、一两豆制品即可满足蛋白质的摄入，不要过分食用补充蛋白质。

3、控制脂肪：

严格控制胆固醇、脂肪的摄入量，少吃油性大的食物，食用油尽量以植物油为主，动物脂肪油禁止食用。

4、忌酒：

患者自身要控制酒瘾，杜绝饮酒，忌酒。

5、少吃水果：

患者只能吃含糖量少的水果，吃水果时最好在两餐之间食用，可以吃小红果、水果萝卜、黄瓜类的代替其他水果。

6、少食多餐：

糖尿病患者每餐不要吃太饱，建议八分饱即可，少食多餐，营养科学，平稳膳食。