苹果最好在什么时候吃健康

1、苹果虽好，吃苹果也是有讲究的。在前一天的晚餐后至当日饶戎秘欣早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。

3、不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石结石。也有说法是：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。

5、但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化，会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。