如何练习肱三头肌
1、让小伙伴给你拉伸，让他手臂举起来，小臂贴紧大臂。
3、向后发力，向他的大臂发力，还有问他一下牵拉感怎么样。
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1、让小伙伴给你拉伸，让他手臂举起来，小臂贴紧大臂。
3、向后发力，向他的大臂发力，还有问他一下牵拉感怎么样。