芝麻酱沙拉。

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鸡胸肉入锅，加适量精盐、白葡萄酒和没过鸡肉的水煮熟

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同汤汁放凉

3、用手撕成小块

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鲜虾去壳，开背挑虾线

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加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟

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鸡蛋连壳煮熟，剥开后切成四等分

7、鲜虾、西兰花焯熟

8、/p>

食材放进便当盒，挤上芝麻沙拉酱