足浴保健养生

1、单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。

2、单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。

3、要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

1、缓解慢性疲劳代茶饮：西洋参枸杞茶。

缓解疲劳综合征的泡脚方：刺五加+生首乌+党参+苏木

泡脚药水最少可存放两天、药效不减。

2、泡完脚后，按揉三阴交可对肝、肾、脾有补益作用。