孕妈的那些坐姿更安全？

1、孕妈在洗脸刷牙的时候，尽量的选择软毛的牙刷。最好不要低的太低，太低的话，会压迫肚子里的小宝宝。

2、孕妈在孕期一般都比较容易疲惫，很容易腰酸背疼的。这个时候，在坐着的时候，可以稍稍的靠着椅子，或者沙发，对于比较深的沙发，建议可以垫一个靠背。

3、一般到了中后期，孕妈在睡眠上就比较困难，建议是左侧卧睡，这样子，孩子和大人都会比较舒服，如果累了，可以换一换，右侧卧，但是最好是左侧卧。

1、在怀孕期间，孕妈在洗头的时候，尽量的让家人帮着洗，因为洗头如果窝的太低，孕妈会觉得呼吸苦难。

2、洗头尽量的不要使用吹风机，但是如果要用，吹风机，要尽量的保持离头发十五厘米的距离。还有大约一百五十度的角度吹比较适合。

3、孕期孕妇可以多散步，但是最好减少直立的时间，就是一直站着。一则，孕妈会觉得累，二则，会对孕妈的脊椎造成负担。