青春痘、痘痘、痤疮处理方案（一）

不论是男生女生，一到青春期，总会有那么几颗痘痘在脸上晃来晃去，影磨蓄贺痞响你的心情。呵呵，相信之后你就迫不急待地想去弄掉它，没想到攉淠艇髋它却像春笋一样源源不断地长出来。 我一直是这样想的，痘痘，几颗就叫青春痘，长多了就叫痤疮。 我在高中时代也是同样受到了痘痘的困扰。在长达三年的拉锯战中，我的脸终于大致恢复到了正常人的样子。 写篇经验的目的是想凭借我的经验来拯救一下正在水深火热中的痘友们！~说说我的经验，主要分三部分。

工具/原料

青春痘、痘痘、痤疮

第一部分

1、 在这里我想先展示一下我当初的脸是什么样子的。 之后就不用展示了。正常人的脸，还能看。 如果你是这个样子的话，可以参考我的经验。

第二部分 总结长痘痘、痤疮的原因！

1、 我整个高中时期都是很紧张的，不管什么时候，都会有永远做不完的作业，我严格限制自己的时间。人是很奇怪的，身陷其中却是浑然不馆嗳髀姐知，直到有人提醒或者很久以后才发现。 那么问题就出来了。第一个原因就是你太紧张了！~请你一定好试着放松。要运动放松！ 不要想太多没用的东西。瑜珈知道吧？好像里面有一招是放空。具体你可以百度一下。关键是放空！

2、 由于紧张，继而引发失眠。那会儿真是我的黑暗时期啊！！大晚上睡不好。幸好只是间歇性的。 失眠是很可怕的，没人陪你说话，你只能在宿舍静静地躺着，难以遏制脑中千万草尼马地奔腾而过。 睡眠不足会扰乱你新陈代谢，使额头长痘痘。 可能有很多同学习惯睡觉前听音乐，我在这里是不推荐的，如果你真的觉得你离开一会儿音乐就夜不能寐，我只能给你推荐一个系列——阿尔法波。

3、 不喝水。我有时候整整一天都不会喝水的。不喝水你的皮肤会更加油腻的。 必须每天保持至少六杯水！

4、 饮食没规律。 不是说学校饮食没有搞好，是我那个时候压根就不会吃饭。 我喜欢吃烧饼，有时候一顿饭就潦草地吃一个饼子，有时候吃得很多，我那个时候还很喜欢吃零食，比如说那个什么猴奶糖、什么猴巧克力啊。两天不吃就憋不住。 这就是嘴贱的下场，所以我的下巴处经常长痘痘。

5、 便秘！ 这可真是罪魁祸首。从我小时候就开始，几乎贯穿我人生始终长的话三四天都不上厕所，有时候屁股都流血了。直到高考完后这个病才得以解决。 便秘会让你体内毒素累积，继而皮肤出现痘痘。所以你必须养成每日排便的好习惯，最好在早上七八点去。

6、 个人卫生没有处理好。 那个时候我不经常洗脸、洗头。洗漱用品也不经常清理。皮肤表面会累积各种脏东西，不能及排出，所以脸上也会长出痘痘。 还有就是如果你的洗漱用品没有处理得当那么你的面部也会感染。希望你能够注意哦！~ 还有还有，你的枕巾、被罩有没有及时清理呢？枕巾要至少一个星期更换清洗一次！被子要多晒晒太阳。

7、 不运动。 我几乎整天学习学习学习。所以身体不断地出现各种问题，面部的毒素不能通过排汗排出，会长痘痘，然后又动不动就感冒发烧，高三这个问题简直是表现地淋漓尽致。

8、 个人身体问题。 那个时候我开始出现身体过敏现象。有时候睡得好好的茧盯璜阝就给痒得挠醒过来。关键不在这里，如果你也有这样的情况的话，死都不要在脸上动手！！否则，后果你知道的。 我是湿热体质，一吃多，就很能容易就会上火，所以脸上更容易长痘痘了。 还有你是油脂性皮肤，你就更惨了，一定好记得勤洗脸啊，一天2~3次……温水。 内分泌失调。这个就不用多说了。如果你学得你是的话，就一定好好找医生看看。

9、 乱用药物。 不要以为你真的就是医生自己能够医治好自己，我当初给给自己乱开药，乱往脸上抹膏药，结果脸上更严重了，有时还会生生得疼。

10、 乱挤痘痘。 这就不用说了吧？！经历过的人都知道，手上是有很多细菌的！ 死都不要在脸上动手！！化脓的话就更难处理了。

11、 当然，除此以外，有很多原因，比如说，熬夜、水土不服、残妆。这些我就不用多说了。

第三部分

1、这是我对我长痘痘原因的总结。

2、 可以看出，长痘痘的原因之间是相互影响的。所以这是一个说难不难，说易不易的问题，重点是需要你能够改掉坏习惯。

3、 我誓死与痘痘抗争到底！~ 这是第一部分，只是简单地总结了几个原因。希望能够引起广大痘友们的注意！并且结合自身问题、情况处理问题。 之后，我将看情况分别发表第二、三系列经验拯救正在水深火热中的痘友们！~ 第二系列经验——具体处理解决方案！ 第三系列经验——后期美容处理方案！