春季如何养生 春节养生技巧分享

1、在冬季人们总是感觉懒洋洋的，而春季却恰恰相反，春季是万物复苏的季节，因此在春节一定要养成早睡早起的好习惯，不要再想着睡个懒觉再起床了。

2、春季的阳光也是十分温暖的，而且风也不大，不像冬季冷的不敢出门，也不像夏季热的让人难受，所以春季有时间可以多晒晒太阳，这样对养生也是十分有益处的。

3、春季也是流感高发期，尤其是在北方城市，气温变化异常，如果对自己照顾不周很容易引发感冒症状。因此要时刻关注天气预报，温度低了及时加衣，温度高了及时减衣，同时避免传染性感冒。

4、春季也是锻炼身体的好时机，温度不像冬天那么冷了，出门不必再穿厚厚的羽绒服了。因此平时可以多跑跑步，骑骑车，打打球等，既能享受舒服的户外生活，又能起到强身健体，健康养生的作用。

5、养成良好的饮食习惯也有助于春季养生。春季有很多的时令蔬菜及水果，比如菠菜，草莓，樱桃，桃子等，这些水果蔬菜都富含丰富的营养物质，因此春季多吃新鲜的蔬菜水果对养生也是很有帮助的。

6、俗话说笑一笑十年少，在春天这么美好的季节了更要保持笑口常开了，不要因为身边一些小事而动怒，心胸宽广一些，保持积极向上的心态。只有精神好了，才能更好的养生。