为什么你的减肥道路总比别人曲折？

1、一：心理因素一个人的心理因素，会影响人的新陈代谢快慢。对于男性，步入中年，所要承受的压力是多方面的，一是公司、单位、领导所施加的压力：工作没有达标，今晚加班，明天出差等。另一方面则是家庭方面的：不仅有年长的父母要照顾，还有年幼的子女要呵护。压力太大，心理承受不过来，导致新陈代谢缓慢，这样，很多微胖的男性在进入中年之后就更难减肥了。对于女性也一样，尤其是结婚有了家庭和孩子的女性，不仅要上班维持生计，下班了回到家还要做饭，照顾孩子。既要持家又不能放弃自己的事业，这也是导致中年女性心理压力过大，持续肥胖的原因之一。

2、二：饮食不规律除了心理等内部因素，还有外部因素的影响，例如进餐时间不确定，饮食不规律。为了活下去，很多人选择了一、二线城市，因为工作的原因，基本上每个人都会在过了吃饭时间之后才开始进食。其实，这个时候，人的体能消耗比较大，代谢缓慢，吃下去的东西就不容易消化，最后造成脂肪积累，形成肥胖。

3、三：运动量大减缺乏适量的运动，身心疲惫，也是形成肥胖的原因之一。不管你是刚进入社会，为了理想的生活而奋斗，还是已经进入中年，需要兼顾家庭和事业，每一天上班工作8小时，甚至更多。终于等到下班回家，直接累到趴下，哪里还想抽空出去运动，并且，在经过劳累的一天之后，饥饿感会增加，食量也会由有一定程度的增加，进食得多了，缺乏适量运动，时间久了，就会形成肥胖。