怎样帮宝宝退热

1、第一步：判断情况（非常重要！）

 1. 什么时候可以在家护理？

 体温： 腋温在38.5℃以下，且宝宝精神状态良好，能吃、能玩、睡得安稳。 

 行为： 没有出现其他令人担忧的严重症状。

 2. 什么时候需要立即去医院？ 

（出现以下任何一种情况，请不要犹豫，立即就医） 

 三个月以下的婴儿，体温超过38℃（腋温）。 

 三个月以上的宝宝，体温持续超过39℃，且退烧药效果不佳。

精神萎靡：嗜睡、烦躁不安、难以安抚、哭闹无力。 

 出现惊厥（热性惊厥）：抽搐、意识丧失、眼睛上翻、四肢僵硬。

 呼吸困难：呼吸急促、喘息、鼻翼煽动。

 拒绝喝水：出现脱水迹象（如小便很少、哭时眼泪少、前囟门凹陷、口唇干燥）。 

 出现皮疹：尤其是按压不褪色的皮疹。呕吐剧烈或严重腹泻。头痛或脖子僵硬。发烧持续超过72小时。 

2、第二步：家庭护理方法（如果适合在家护理） 

家庭护理的核心是：保持舒适 + 补充水分 + 必要时用药。 

一、物理降温（温和有效） 

减少衣物：不要给宝宝捂汗！捂汗可能导致体温更高，甚至引发热性惊厥。穿一件宽松、透气的棉质衣物，盖薄被子即可。 

调节室温：保持室内温度在24-26℃，通风良好。 

温水擦浴：用32-37℃的温水（手感觉比体温稍凉即可）浸湿毛巾，拧半干后擦拭宝宝的脖子、腋下、大腿根等大血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水，以免引起皮肤血管收缩，反而不利于散热，或导致酒精中毒。 

贴退热贴：可以在宝宝额头贴退热贴，但这主要是为了让宝宝感觉舒服一些，实际降温效果有限。 

二、补充水分（至关重要！） 

发烧会使身体水分大量流失，容易导致脱水。 

勤喂母乳或配方奶：对于小婴儿，这是最好的补水方式。 

多喝温水：对于已经添加辅食的宝宝，可以少量多次地喂温水。 

口服补液盐：如果宝宝出汗多，或不太爱喝水，可以考虑喂一些口服补液盐，能有效补充电解质，防止脱水。

3、 三、合理使用退烧药 

当宝宝腋温超过38.5℃，且因为发烧显得不舒服、哭闹时，可以考虑使用退烧药。 两种安全有效的选择： 

对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的宝宝（例如：泰诺林）。作用较温和，对胃肠道刺激小。 

布洛芬：适用于6个月以上的宝宝（例如：美林）。退热效果较强，作用时间稍长。