寻找属于自己的最佳时间，让学习事半功倍。

很多同学明明自己很努力了,却成绩怎么也无法提高。有没有想过是自己学习安排时间有问题呢?你了解过自己大脑的活动规律了吗?要遵循大脑的活动规律,才能得到事半功倍的效果。

据生理学家研究表明:一般人一天中,早晨往往是记忆的黄金时间,6点钟时推理能力最佳时间,8点钟表现为具有严谨周密的思考能力,10~11点左右(起床后的3~4小时)是一天里头脑最清醒的时候,人的思维能力、精力、体力等活动指标都达到高潮,下午1~2点是脑力和体力都较低的时候,下午3~6点,脑力又趋于活跃,晚上8~9点是记忆力最好的时候,有人认为晚上8点是长时记忆最机灵的时候,晚上9点形成大脑活动的第二个高峰。掌握了这个大脑活动的规律,我们就可以有针对性的安排学习时间,不但少花力气,还能取得比较好的效果。

不过并不是每个人都遵循这样的规律,每个人的生物节律并不相同。有的人上午精力充沛,思想特别集中,学习效率最高,下午精力开始衰退,晚上则精力最差,属于“百灵鸟型”;而有的人则正好相反,白天昏昏沉沉,到了晚上却能集中精力,思路也格外敏捷,学习到很晚也不会感到困倦,他们晚睡晚起,如果起早了,精力反而不佳,属于“猫头鹰型”。还有的人则用脑不分白天黑夜,某一段时间精力特别集中,某一段时间又颓废不已,属于“间段型”。

所以咱们应该按照自己的实际情况来合理的安排好学习时间,而不能盲目的按照普遍大脑活动规律来安排。我们可以特意的观察一下自己,在一天之中自己什么时候脑子最好用、效率最高,那么就可以把比较重要的学习任务安排在这个黄金时间段,从而让自己的学习效率大大的提高,轻松获得好成绩。