儿童睡眠小方法

1、不要总让妈妈哄睡，要家庭成员坡庥汩赴每一个都拥有哄睡技能，且技能多样。可以锻炼宝宝拥有多种入睡方式，才不会那么难哄。如果以上招式不管用，可以（但不建议，属无奈之选）用摇篮晃、推车推、爬楼梯、开车去兜风殪讧唁跬等易产生依赖的方法，先睡够了再说，睡得好了才能吃好玩好，下次再睡好，不然就恶性循环啦。

2、一放就醒怎么破？这个高难度技巧，建议全家人都要掌握：对待睡着的宝宝要像拆炸药包一样小心，动作要领是——床跟身体一样暖，动作蜗牛一样慢；先放屁股再放头，放完陪着躺一会儿。

3、吃乳头、吃安抚奶嘴、吃手都是在自我安抚，都是靠吮吸产生镇静感，不要给他们强制戒除哦。但是6个月左右可以引入一些玩偶啊安抚巾之类的安抚物，跟宝宝一起玩一起睡，慢慢戒掉吃手奶睡等习惯。

4、观察宝宝接觉能力，醒了不立刻哄，观察一会儿再行动。

5、.睡眠环境布置：婴儿床要舒适没有异物，房间温度20-24度，湿度50-60%，白天小睡不要追求安静。

6、重视入睡程序，固定的程序会让孩子有仪式感，一走程序就犯困：洗澡→更衣→关窗帘→安静地玩→喂奶→拍嗝→抚触→关灯→大人在旁边装死。