它虽然比较贵，但是营养超高，女性吃了瘦身防皱

1、三文鱼是一种不错的减羿戌被卩肥食物，脂肪含量非常低，而且含有非常多的优质性的蛋白质，可以促进人体肠道蠕动，同时还能够排出人体多余的毒素以及水分，能够起到非常好的减肥作用，大家可以自己制作三文鱼瘦身餐。

3、三文鱼能够降低人体血脂的水平，还能够降低血液中胆固醇的含量。高血脂以及脂肪肝的患者朋友们可以多吃三文鱼，能够有效的预防人体的血液变得粘稠，还能够防治各种心血管疾病。

5、三文鱼还能更有效预防人体的视力下降。三文鱼中含有非常多的活性物质，为人体的视网膜组织提供营养，同时还能够，有效的预防人体视力下降。

7、由于三文鱼中含有非常多的嘌呤物质，痛风患者朋友们也不要食用三文鱼，否则会导致尿酸水平升高。