解析吃苦瓜好处与注意事项

1、苦瓜是具有非常好的减肥效果的。苦瓜是属于低热量的食物，而且具有一定的降脂效果，建议大家每天可以吃2到3根的苦瓜，坚持3到4天，体重就会减轻。

3、虽然苦瓜的味道比较苦，但是苦瓜是能够起到健脾开胃的效果。苦瓜中是含有生物碱，能够有效的将人体的毒素排出去。

5、苦瓜是具有祛火美容养颜的效果，能够提高人体的新陈代谢的速度，将人体毒素排出体外，因上火而引起的青春痘可以喝一些苦瓜茶，能够起到治疗性的效果。

7、苦瓜是属于寒凉性的食物，吃得太多有可能会导致人体出现胃痛的症状，另外脾胃虚寒的朋友们是不可以生吃苦瓜的。