运动会的赛前准备

现在，很多学校都已经开始运动会了，小小“运动员”们也都迫不及待，想要在赛场上有一个好成绩，不过赛前准备是很重要的，有一个好的赛前准备会对你比赛时的状态有很大影响，那么，运动会的赛前准备该怎么做呢？下面，小编给大家分享一下运动会有哪些赛前准备。

睡眠充足

1、这应该是最最重要的事情，那就是不要熬夜，因为熬夜会让你在运动场上无精打采，成绩自然也不会好到哪去，所以说，运动会前几天最好不要熬夜，如果熬夜第二天你会感觉特别乏力而且没精神，不用说，肯定会影响到你的比赛状态，如果你休息好了的话，精力充沛、活力十足的那很有可能会让你在比赛场上超常发挥。

热身活动

1、在运动会的比赛前，一般老师会给你时间让你做做热身活动像：压腿、原地蹦跳、慢跑、活动关节等等，让你的身体活动开，就算是老师没有要求，你也要懂得做好热身准备，这样可以防止你比赛的时候腿脚的扭伤，还有身体活动开了能够让自己的身体尽快进入比赛的状态。