如何帮孩子减轻消化不良的症状？

1、促进排气排便，缓解腹胀

腹胀大多是因为胃肠道内的气体或食物无法顺利排出，淤积在胃肠道内引起的。一般来说，当孩子排气、排便之后，腹胀的情况就会有所好转，家长可以试试下面几种方法。

2、让孩子打嗝

对于大孩子，吃完饭之后可以让他四处走动一会儿，气体自然上窜，就打出嗝来。对于小宝宝，在给他喂完奶之后，要竖抱拍嗝。

3、腹部按摩

顺时针按摩孩子的肚子，有促进排气和排便的效果。让孩子适度活动，而不是一直坐着，也能促进排气。如果是小宝宝，可以给他做排气操，同样可以排气。

4、调整饮食结构

如果孩子已经出现了消化不良的反应，家长在准备食物的时候就要多注意了，尤其是下面这几种食物要记得减量。

5、奶制品

比如牛奶、奶酪。

很多孩子体内都缺乏乳糖酶，不能很好地消化奶里的乳糖，吃了容易胀气。家长可以选择不含乳糖的产品，比如酸奶或无乳糖的牛奶，并且每次少量食用。

6、高纤维食物

比如豆类、谷物等粗粮，西兰花、花菜、卷心菜等十字花科蔬菜。