高一学生压力大,不适应怎么办

1、如果是自身是高一学生压力大该怎么缓解？

       高一相对于来说还算是比较轻松一点的。初中到高中的学习生活体验有比较的差异。高中课程相对比较紧，体育活动等方面减少，目标都为了三年后的高考。如果想缓解需要给自己设定一定的目标。

1、设立短期目标，比如我要在高一阶段达成什么的成绩，如果达到则设立高一点的目标，如果没有达到预期，要及时弥补自己课程的短处。

2、每天争取抽出1-2个小时做体育运动或者爱好兴趣，因为还没有到高三，这些时间会比较充裕。

3、生活学习遇到的困难可以向家长老师说明，不要怕笑话和不理解。也可以分享一些趣事给他们。

4、如果家长老师不理解自己，可以找一些自己合得来的朋友同学聊聊，大家互相倾述下。

5、假期可以去自己向往的景点、城市去旅旅游。如果没有条件，找周边的景色好的地方，比如爬爬山，早起一点去看看日出。一定会有不一样的收获。

1、在教学的同时，尽量去发现学生的心理情况，不要以偏概全，因为每个人的情况都是不同的。

2、做到倾听，虽然他们的想法以大人的角度去看是很难理解的，但是不要一棒子打死，尝试站到他们角度去理解。如果他们的想法的确会有不好的一面，要去做引导，避免打骂式的去解决。

3、因为高一老师和学生都会有一些学习规划，在学习规划之外，也尽量让他们去尝试一些课外有益活动。

4、对学习确实很难提升，或者性格心理很难调整的学生，尝试去发现他们的优点和特长，预备另一条发展之路。

2、总结：这两个方面是大多数人的情况，因为有些同学确实在学习性格方面有压力，不应该只把高考当成唯一的出路。老师家长、学生多换位思考寻找解决方式才是最好的