难过的时候做些什么

1、 我们在痛苦的时候总喜欢独处，暗自伤心流泪。我们总喜欢说：别理我，洫曛晗丕让我自己静一会。这是一种受伤时的规避，逃离别人的视线，远离被议论的生活。然而，独处并不能解决问题，相反，更多的是自己越想越糟，越来越烦躁。 伤心难过更需要一种排解，我们更要有倾诉的对象。每个爱你的人都会聆听你的痛苦，分担你的忧愁。家人与朋友就是这黯黯长夜里的一盏灯，或许不能照亮前行的道路，但能温暖受伤的心。人不能独活，分享快乐与痛苦本身就是一件再正常不过的事。

2、 快乐的时光总是短暂，而痛苦的历程却是漫长的，每一小时，每一分，每一秒，都在被放大着。从难过中解脱，总是需要时间的，或许是几分钟，或许是几天，或许是几年...... 在这段时间里，内心每天都是一种煎熬，或许，你不提起，别人也不在意，但这样的煎熬绝对是一种折磨，当然，也会是一种成长。内心在历练中，慢慢变得坚韧，而生活就需要这样的韧性。痛苦会在时间中被淡化，被排解，被转化。难过了，不要急于逃离，不要麻醉自己，不要奢望能被掩饰，静下来，好好的想想自己的生活，痛苦需要时间去消散，真正的战胜痛苦不是靠淡忘，而是用快乐来填充生活，换一个积极的态度，拥抱新的精彩。

3、说到底，“难过”不会自己就乖乖跑去，需要我们自己有所改变。或许，好好的休息一下，睡个好觉，痛快地与朋友家人们玩上几天；或许，去看一场自己期待已久的电影，好好的笑一会或哭一场；或许，轻装远行，感受一段不一样的生活空间......每个人的想法都是不尽相同的，但一样的是痛快的发泄，轻松的生活，让自己的心得到滋养。