健身房基本有哪些器械，有什么作用

2025-05-09 05:28:47

1、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人

3、然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有激情，适合燃脂

5、有的健身房可能还会有一些休闲区或者游泳区，用于休息或者游泳

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