怎么提升你的情商

1、规划恰当的心理界限。明确什么事情是别人可以/不可以对自己做的，同样，自己也要遵守这样的规则。

2、遇到事情时，让自己平静下来。平静之后才能更好的思考解决办法。理智的孩子：让血液进入大脑， 聪明地思考问题。野蛮的孩子：让血液进入四肢，冲动行事。怎么做，才能静下来？缓慢深呼吸，自言自语，按压太阳穴都是不错的方法。

3、停止抱怨，改变现状。当你遇到困境时，对他人诉说心中不满，你心里会感觉好受一些；如果对方还向你表示同情，这确实能够为你减轻压力，但当你重新面对原有局面时，事情并没有任何改懈吡赜痖变。但如果不抱怨就会感到压力，压力积累到一定程度，就会迫使你改变现状。压力会令人感觉不舒服，但却是促使你改变的力量。抱怨之前，先问问自己：是想减轻压力还是保持现状？如果情况确实需要改变，下决心切实行动起来吧。

4、扫除浪费精力的事情。我们的精力总是有限的，太多无关紧要的事情会分散我们的精力，我们需要从那些浪费精力的事物中解脱出来，以集中精力提高情商。我们可以列举清单，分为可以改变和不可改变的。改变可以改变的，放弃不可改变的。比如天要下雨，有什么烦的？调整心态，乐观面对。

5、找一个生活中的榜样。我们都经历过学习榜样的年代，榜样高大，但是离我们遥远，因为我们知道，也许自己一生都成不了大英雄。是的，我们不能成为大英雄，但我们可以成为一个快乐的平凡人。可以找一个生活中的鲜活榜样，比如隔壁的小丽，聪明、漂亮、身材健美，工作生活如意，你会在追赶他们的过程中提高自己的情商，发掘自己的潜能。

6、从难相处的人身上学到东西。真想凸鹣沮北把那些霸道、负能量满满的人圈起来，送到小岛上，从此，再也不受打扰。可是，最好别这样，这些难以相处的人都是我们提高情商的助嘏忱较箜推手!应付这些人，最有效的方式就是灵活，所谓“难相处”的人，可能只是“和你不同”的人。还有一点非常重要，把这些人当做生活中的礼物，改变自己面对他们的心态，跟他们也就好相处了。