如何预防儿童近视

从早些年开始，青少年的近视率就在迅速增加，到了近些年随着电子产品的逐渐普及，儿童过早的接触电子产品，使得眼睛近视程度逐步提前。

近视的源头

1、孩子三岁以前，眼轴增长和角膜曲率变化速度都是最快的。如果孩子长时间盯着近距离的物体看，就会人为增加眼轴增长，使眼睛过早近视。

2、玩物丧眼。随着Ipad、电脑、手机等各种电子设备的更新，儿童对其痴迷的程度也与日俱增。同时，长时间看屏幕大大减少了眨眼睛的频率，造成眼睛干涩疲劳。

3、大门不出。由于环境安全、人身安全的威胁，以及家里各种电子产品的吸引，现在家长更多喜欢让孩子待在家里。减少了用眼睛远望的时间。

如何从小保护孩子的视力

1、3岁以下的孩子尽量让他远离电子产品。这不仅仅是为了减少儿童近视，同样对孩子的成长有着至关重要的作用。再好的动画片，再好的电视节目对孩子来说都是单向输出，并没有产生互动，远不及父母与他的沟通对他的影响大。

2、3岁以上的孩子每次玩电子产品的时间不能超过15分钟，每天不能超过一个小时。每次玩电子产品之后，最好都要让他看向远方，调节眼轴。

3、每天保证至少两个小时的户外活动。户外场所毕竟更加宽广，孩子在家里看到的最远距离也不过十几米，让孩子到户外玩耍不仅能预防近视，同时可以让对孩子的身体进行锻炼。

4、做眼保健操。孩子能自主动手开始，就慢慢教孩子做眼保健操，无论上学多繁忙，功课多繁重，都要保证孩子学习最多一个小时做一次眼保健操。

5、从自身做起。把父母手机里的游戏卸载，以自我为榜样教育孩子，将玩电子产品的时间多用于陪伴孩子，这样可以减少孩子因为不能玩电子产品产生的抵触心理。

6、给孩子多买些图画简单，字大且少的绘本。这样孩子既有东西可以打发时间，又可养成读书的习惯，同时不容易造成眼睛疲劳