老人降血脂的食物

人一到了年纪，年纪上了六十，不管怎么显年青，各种老年病都显现了。现在跟大家分享一下能为老人降血脂的食物。

1.早餐一碗火麻糊。

1、每天早餐只吃1碗火麻糊，持续6星期就可使血中“坏死的胆固醇”浓度降低15%，“新生胆固醇”上升。譬挝钣苈火麻中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2.用火麻做的火麻油

1、火麻油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的火麻油最佳，以高温加热萃取的火麻油，营养会差很多。

3.每天一个苹果

1、苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。

4.每天吃半个洋葱

1、洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。