几大坏习惯，让你腿部越来越粗

现在正值夏季，我们为了凉爽，想穿一下清凉的衣服缓解一下身体的燥热。特别是对女性同胞而言，裙子一直是她们夏季最钟爱的服饰。但是一旦穿上裙子，她们那如大象般的粗腿就会显露出恝依在绌来，十分影响她们的外在形象。今天，就随小编探讨一下，究竟是那些坏习惯让你的腿部越来越粗？如何才能让自己的腿变得越来越美？

第一大坏习惯：经常坐在一个地方一动不动。现在的女性绝大部分是电脑上班族，每天对着有辐射的电脑不说，还要一动不动的坐在椅子上，且不说长时间对颈椎不好，身体健康面临威胁，就连我们的腿部也会因为长时间不动，而导致血液淋巴无法流通而滞留，最终引起水肿、脂肪堆积而致使腿部越来越粗。所以，即使不能走动，也要在办公桌下稍微活动活动自己的腿部，下班再多走走。平时能散散步，就散散步。

第二大坏习惯：夏季太炎热，雪糕冰激凌来解热。一到炎炎夏日，我们就想到了想到了雪糕和冰激凌。虽说能解决我们一时的燥热，但吃多了，一来对胃不好。二容易长赘肉。三来，糖分脂肪含量高，吃多了，脂肪就会堆积在肚子和腿部。所以，夏季平时最好少吃雪糕冰激凌，实在太口渴的话，不妨吃点水果，譬如：西瓜。当然平时的饭菜中，要多吃一点蔬菜。那些薯条之类的零食最好能远离。

第三大坏习惯：不注重保温。虽说夏天很少存在这个问题，但是雷雨天气，气温也会明显下降，你平时穿的那些衣服，很显然，难以让自己的身体暖和起来。冬天，更是如此。因为寒冷会让你身体内的血液循环变差。血液循环变差，就如我们在第一段讲的久坐于一个地方的成因一样。所以，你平时要加强保暖。夏天，在晚上睡觉一定要盖好被子。冬天更得注意了，千万不能为了风度，忘了温度。

所以，我们平时一定要控制好自己的饮食，少吃一些甜食和零食，多吃一些蔬菜和水果。虽说是夏天，但晚上一定要盖好被子，最起码把肚子盖好。雷雨天降温的时候，要多穿点，平时上班，本来缺少锻炼，所以，一定要加强锻炼。只有克制住那些坏习惯，我们才有变美腿的机会，难道不是吗？