预防空调病及吃什么可以预防

空调病的症状

1.呼吸道异常

2.大脑神经失衡

3.关节以及肠胃容易受凉

4.皮肤干燥

5.导致眼睛干涩

吃什么可以预防空调病

1.

凉拌西红柿

2.

焦糖冬瓜

1.准备好食材。

2.冬瓜用挖球器挖出球形。

3.锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。

4.捞出后放入冰水中降温。

5.锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。

6.中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。

7.将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时。冷藏过后，冬瓜会非常入味，焦糖的香甜味道使冬瓜也有个甜蜜气息。

3

.糖醋豆腐

1、豆腐洗净切成小方块

料酒，酱油，白糖，醋，水比例为1：2：3：4：5

2、撒上淀粉，轻轻让每一面都沾上薄薄一层

3、平底锅，锅热，适量油，放入豆腐块。小火

4、豆腐块每一面都煎成金黄脆皮，出锅

5、料酒1勺，酱油2勺，白糖3勺，醋4勺，水5勺，适量盐调一碗糖醋汁

6、糖醋汁倒入炒锅。炒至粘稠。倒入煎好的豆腐块。

7、翻拌均匀，让每一块豆腐都沾上糖醋汁即可

4.

姜汁撞奶

1、姜去皮

2、用个小筛网放在碗上，用磨研器磨成姜蓉，再挤出姜汁。

3、再将姜汁过滤一次，才发现原来姜也有淀粉

4、牛奶倒入锅里，加入冰糖，煮至微沸后熄火

5、将姜汁再次搅拌均匀，因为有淀粉沉淀，平分到4个小碗里，碗大概容量是160ml

6、奶晾凉至80度左右

7、用勺子再将每个碗的姜汁搅匀，将奶冲入装有姜汁的碗里即可