小RO老师谈养生：或许你的器官该“洗澡”了二期

1、你有没有

1：经常打嗝、腹胀、放屁多

2：你有没有出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病

3：你会不会面色晦暗，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮:

假如有，那么你的大肠该“洗澡”了。

1、1. 保持肠道通畅：多吃苹果、香蕉，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2. 减轻压力，不要久坐：否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。

3. 牛蒡：帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾。

4. 多喝水、饮茶也有利于养护大肠。