教你怎样有效减肥

1、首先你要保持一个舒畅的心情，这是一切行动的开始。有一个好心情会让好多事情事半功倍。多喝水，可以排出身体部分毒素。尤其是运动完后需要补充一定的水和无机盐，淡盐水就是个不错的选择。

5、骑单车。说到这个，小编还真的是深有体会喔。高中的时候就喜欢拉着心上人挑个好天气去郊外骑车，不仅可以放松自己还能减肥呢。除此之外，我基本上每天都会找时间去骑一会儿车，大半个月下来还真的履娆镟鬼瘦了不少呢！你们不妨也试一试，找个适宜的天气找群适合的人一起去骑车吧。如果你自己没有单车可以去租，是学生的话带上学生证会很便宜的。我高中的时候好像是两块钱一个小时吧，总之不贵。

7、小编能帮你的就这么多了，希望对你有帮助，也祝愿减肥的美眉们能早日瘦成一道闪电。如果你对我的文章比较满意的话就给我点个赞吧！