中老年人如何进行养生

2025-05-15 15:04:13

1、保持运动是不可以少的，不要因为生活或是工作没有过多的时间就放弃了运动，这样身体就会越来越差。

3、中老年的在应酬方面要注意，因为身体有些已经不如年青的时候，可以酒要少喝或是不喝。

5、吃的方面注意不要吃得过饱也不要吃得过于油腻，适当吃一些粗粮为好，多喝水多吃水果。

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