经常抽筋的原因有哪些

1、抽筋有可能是因为缺钙，钙的主要作用就是帮助我们调节肌肉的收缩，若血液中钙离子浓度太低的话，那么就会导致肌肉收缩进而出现抽筋的状况，这现象尤其在老年人中明显。

2、有时候结束了一天的忙碌后肌肉在短时间内一直持续的收缩，一天的繁忙劳累过度，活动后也没有进行及时的拉伸那么就会导致小腿容易抽筋。

3、若有时候遇到天气特别的寒冷，睡觉的时候不老实蹬被子等，腿脚裸露在被子外面小腿就会受凉，受到了寒冷刺激后小腿肌肉就会出现抽筋，所以要注意保暖。

4、有时候抽筋也不一定是因为缺钙有可能就是下肢动脉硬化闭塞造成的，这情况在老年人群体中尤为明显，最好对腿部进行按摩。

5、若老年人经常小腿抽筋的话有时候要引起重视，这可能也是因为腰椎间盘突出造成的，因为颈椎变形后就会压迫神经可能会造成腿麻等问题。

6、还有一种可能就是因为我们的睡姿不正确造成的，长时间的压迫一只腿或者长时间的俯卧等，这些问题都有可能会造成肌肉抽筋。

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