如何正确的练习靠墙深蹲
1、首先将背部整个的靠近墙面。
3、双手放在大腿上，借助大腿的力量将身体支撑起。
5、呼吸自由调整感受膝盖附近肌肉的发力。
7、达到极限后即可进行放松。
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1、首先将背部整个的靠近墙面。
3、双手放在大腿上，借助大腿的力量将身体支撑起。
5、呼吸自由调整感受膝盖附近肌肉的发力。
7、达到极限后即可进行放松。