无油燕麦能量棒

1、食材准备好。柚子妈是加倍多滴~

3、烤制期间，将全麦粉过筛，加入蜂蜜、牛奶、热水，搅拌均匀。

5、烤好核桃仁悉叼兑祗掰掰碎，将烤的燕麦+核桃+芝麻全部加入全麦糊中，还有葡萄干一起搅拌。 添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。

7、用手压实，边缘用擀面杖竖起来压实。入烤箱170度中层烤30分钟，时间长度要看所制棒犸前燕噔棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。 喜欢更脆口感的可以制薄一些。

9、越嚼越香。