怎么样才能要个健康宝宝如何备孕

1、孕前检查。好多人都认为自己身体很健康，没有任何问题，做健康都是多余的。其实不然，现在人的生活环境跟之前大有不多，越来越多的添加剂，环境污染，电脑和手机的不断辐射。。。反而导致现在的不孕不育情况增加。所以孕前检查很重要。

3、计算排卵日。书上说的多是经期第14天，但由于现在人的生活节奏和压力，珑廛躬儆导致经期不稳的太多了，所以最好的办法是用排卵试纸和体温及其白带拉丝的三种现象结合。排卵廖嘤傥笏试纸从怀孕第十天开始测，一直测到强阳转弱后就OK了。体温也是第十天开始测，测到最高温度转低温的那天止。

5、排卵日后的5-7天是着床时间，这段时间内尽量不要做剧烈运动，方便它安全的着床。