1、墨鱼丸常温解冻,一分为四。荷兰豆清洗干净,摘去两头和粗筋。分别装盘备用。

3、捞出后过凉水降温,沥干水分备用。

5、捞出墨鱼丸,沥水备用。

7、锅中倒油,油热放蒜末爆香。

9、倒入荷兰豆快速翻炒均匀。

11、出锅,清甜爽口的荷兰豆炒墨鱼丸就做好啦(♡˙︶˙♡)

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