得了抑郁症怎么办如何避免抑郁症

1、得了抑郁症怎么办？得了抑郁症时应该及时的去看相关的心理医生，不要抗拒医生的治疗。多与亲人聊天。不要自己生闷气.家人也应要多给予关心,多抽时间陪伴。

3、如何避免抑郁症？我个人认为必须要有自己的长远目标,每天让自己实现一个小小的目标,并且适当的奖励自己。

5、学会正确的表达自己的情感,不要压抑自己,学会爱自己做最真实的自己.不要过于在乎别人的眼光。