女孩子跳远跳不远怎么办

1、多练习跳远

女孩子跳远跳不远的最好解决办法就是练习，既然我们跳不远，那我们就努力练习，让自己跳的更远一些，不跟别人比，就跟自己的进步相比。平时闲暇时间，可以找一个空旷的地方，不断地练习就可以了，通过自己的努力，让自己的成绩不断进步，这样就能慢慢的提高自己的跳远能力，也不会再害怕跳远跳不远的情况了。

2、掌握正确的姿势

按照平常的立定跳远来讲，但是爆发力足够是没有用的，正确的姿势可以帮助你事半功倍，也会提高你的跳远技巧。当然了，这里说的正确的姿势不仅仅指的是起跳前的姿势，还有起跳后，胳膊以及身体摆动的姿势，这些技巧怎么矫正，大家可以去观看专业的跳远比赛，看看那些女性跳远选手是怎样的姿势，以及他们是如何发力的，这些都可以帮到你。

3、让自己放松

让自己放松，也就是调整心态，在跳远开始之前，调整好自己的心态，不要想着自己万一跳得不远怎么办，应该放空自己，尽自己最大的努力去跳，这样即使跳不好，也可以得到一个准确的分数。