帮助睡眠的一种奇招

1、帮助睡眠的法子很多，如按摩、读书、睡前泡脚甚至是服食药物等，但这些我们都不提，我们说一个比较诗意的法子，那就是雨点声；

2、我国古代有很多脍炙人口的诗歌，关于雨声也留下不少绝句。如风声雨声读书声，声声入耳。但雨声给我的感受却是大珠小珠落玉盘。

3、以前对于雨声没有特别的感受，年前换了一个住的地方，房东家的屋顶用的是铁皮搭的，每次下雨都能清晰的听到滴答滴啊的声音。虽然很清楚，但一点也不影响睡眠，反而每次都能顺着雨滴的节拍入梦。

4、这段时间静下心来仔细探究了下，原来，雨声是一种非常接近白噪音的声音，能帮助人静心安神，起到辅助心理治疗的作用，有助于睡眠；

5、当然，雨点并不是一直都有的，也不是想来就来的，但是我们可以在下雨的时候将雨滴声录下来，入睡的时候开启，这样就能帮助睡眠啦。