吃什么能美容

女人必须知道的5种美容食物

大枣：富含丰富的维生素C、维生素E，乃生长肌肉、润肤美颜之佳品，具有健脾益气、养血润肤的功效，长期食用可预防雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并使皮肤红润白皙。



 

花生：含有各种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱和油酸、硬脂



酸等，常吃可养颜润肤，令人容光焕发。

花粉：含有多种滋养皮肤的天然物质，常吃能够促进新陈代谢，保持皮肤水分充足，改善弹性和韧性，延缓皱纹产生并及早消除皱纹。

南瓜：南瓜子含有类似性激素的物质，对皮肤有保护作用，常用可以使皮肤光滑、嫩白。



 

兔肉：含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪的食物，常食既能增强体质，又不会令人发胖，并且使肌肤红润白嫩，是优良的美容食品。