体温越低免疫力也随之下降

1、37度的体温。

37度的体温根据研究结果是在最近的200年间，人们的体温有37度降到36度6。这就是说在100多年将近200年的样子，人们的平均体温下降了0.4摄氏度，这就意味着我们的免疫力下降，提高了病毒细菌感染的发生率。

2、正常的体温。

当体温位于正常的温度时，比如说37度，实际上这是增强免疫力，体温越高人体内就会激活更多的免疫细胞，能更好地歼灭入侵的病原生物，维护身体的健康。这也印证了为什么运动可以提高人体免疫力。

3、体温低的原因。

当每次从家中出来，出门去超市或者是工作地点。使用的都是螺纹枪，那么排除因为季节因素导致皮肤温度低的缘故，还有一项最重要的原因就是缺乏运动。因为缺乏运动导致基础代谢下降，能量的消耗减少，所以体温就会变低，内脏的脂肪就会增加。

1、肌肉量低。

基础代谢与身体的肌肉含量有直接关系，现代人因为运动少，所以肌肉含量普遍偏低。一个人的如果肌肉量多的话，在运动减少的情况下，基础代谢也是高的，这是因为肌肉对原因。

2、无处不在的空调。

现在人们的工作环境和生活环境中都有空调，天冷的时候会让空调吹一些热风，天热的时候会吹一些冷风，使得人的声音中枢对温度调节不再敏感。因此导致体温低，免疫力下降。

3、坚持一日三餐。

因为大家都宅在家里的缘故，很多人都把一日三餐减为两餐，但是。突然之间改变饮食习惯会让身体不适应。所以即使宅在家中也应坚持一日三餐，但是要把每餐的量降下来。