侧弯瑜伽减肥瘦腰练习方法
1、（一）右手弯曲，手掌贴背，手肘置于脑后，左脚在前交错。
3、（三）十指交叉，掌心向上，左脚在前交错。
4、（四）身体向左侧弯，完成后换边再做一次。
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1、（一）右手弯曲，手掌贴背，手肘置于脑后，左脚在前交错。
3、（三）十指交叉，掌心向上，左脚在前交错。
4、（四）身体向左侧弯，完成后换边再做一次。