怎么做才能保护视力呢

1、用眼卫生，不趴着，躺着，歪着看书玩手机趴着睡觉的时候双手不要压迫眼睛。

2、不长时间玩手机，看电视，上网，玩游戏等，特别是不宜长期熬夜，不仅损坏身体还毁眼。切记，熬夜，，特别是长期熬夜是保健的大忌。

3、不在强光，弱光，黑暗下工作或学习，伤眼尤甚！

4、不在风沙天气，烈日下长时间用眼，这种情况下最好带上太阳镜遮挡，防紫外线伤害或风沙的伤害。

5、眼睛进入异物时用大量水冲洗， 疼痛、红肿不适时应及时就医。切不可拖延，耽误最佳治疗时机有时候的后果很严重！

6、晚上不仅不宜熬夜，开灯睡觉也是有害健康的。不仅身体的黑色素得不到沉淀，眼睛也得不到休息，长期开灯睡觉危害极大。