怎样解决熬夜的问题

1、一，尽量少上夜班，如果有条件最好能上白班。如果非得上夜班，也要尽力争取多休息的时间。

3、三，从新制定时间表，按正常的作息时间吃饭、睡觉、工作。坚持两个月你就会改过来。

5、五，不要在网上追剧。现在网上看电视剧的人多了，看电视连续剧最容易让人熬夜。

7、七，让生活充实起来。如果你没有工作，赶快找份工作；如果你每天不忙那么让自己忙碌起来，这样累一天自然容易入睡，更不会熬夜了。