超简单的瑜伽动作，助你减脂瘦身，提高睡眠！

2025-10-18 18:03:04

1、工作压力大，生活节奏加快，越来越多的人睡眠质量差，“过劳肥”。下面跟着编者学习6个瑜伽动作，助你减脂瘦身，提高睡眠质量，享受美好人生。

1、动作一

超简单的瑜伽动作，助你减脂瘦身，提高睡眠！

2、动作二

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3、动作三

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4、动作四

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5、动作五

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6、动作六

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