女性贫血应常吃这几样补气养血，改善贫血

2025-05-23 17:40:00

1、桂圆也是一个补血佳品，但这种食物需少吃多餐，若是一次性吃多很容易引起上火

4、猪肝含有丰富的铁元素，与菠菜同炒，营养价值会越高，菠菜能够去除猪肝中的腥味，还能解腻，膳食纤维丰富，同食效果更佳

6、对于贫血的人，可以食用两个蛋黄，鸡蛋所含铁元素极高，对于缺铁贫血效果十分显著

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