女性月经周期的保健

1、首先经期的保暖。月经期女性朋友身体各方面的抵抗力会较平时低，不注意经期保暖，此时更容易让身体出现健康问题，经期女性盆腔血管处于扩张状态，不保暖，容易让血管遇冷呈收缩状态，影响盆腔血液循环，血流不通畅，容易发生痛经，闭经等问题。所以女生朋友在经期第一时间要注意身体的保暖。这个保暖的方式还表现在即算大热天你都不要图一时的舒服喝冷饮，洗冷水澡，吹冷风，游泳等，冬天也要注意腰部不受凉，着衣不太少等保暖。

3、经期还应该注意个人的身体清洁卫生，这点就要注意平时经期沐浴类别用盆浴，应该用淋浴，因为经期女性生殖阴道抗菌力是最低下时，盆嗾弗飒巛浴易带入病菌进入身体内，对身体不好，另外就是经期洗澡还要注意水温的一个问题，，水温选温水，不宜过高，也不可过低，水温过高，会让全身毛细血管扩张，本身经期身体毛细血管就处于扩张状态，再加大扩张，势必引起出血量骤增，血量太多会引起我们身体铁元素的严重流失，所以水温不宜过高，那么水温太低也不可，低温易让我们身体受凉，引起身体生病与痛经的发生。所以温水是最好的选择！

5、在身体的健康检查方面，在经期也是不宜做的，如果要检查身体，建议避开经期做，因为月经期间，我们身体的内部激素是发生了变化的，激素的短时变化是对身体各项检查有着影响的，这时出的检查结果也是不准确的，所以还是不要做这种无用功的好。同时经期也不适合拔牙的，因为经期拔牙会让你口中长期保持血腥味，严重影响你进食，从而影响经期的营养保证，同时经期拔牙，还会加重出血量，由于身体自身抵抗力的低下，严重的会影响到生命。