生完小孩后如何减肥

1、 生完小孩一个月以内。 生完小孩一个月以内，是坐月子的时间，这个时候，应该把所有的心思都放在照顾宝宝上面，努力多喝些汤水来促进母乳分泌，但是不要吃太油腻的荤菜，控制好体重，为减肥打下基础。

3、 生完小孩半年后。 生完小孩半年后，经过半年的调理，身体恢复的差不多了，如果已经断掉母乳了，可以正式开始减肥了，如果还在母乳喂养，那还是再等等不要刻意节食，以控制体重减肥为主。

5、 减肥运动。 生完孩子以后，是否开始减肥运动，还是要量力而行。在伤口完全好了的基础上，可以从一些运动量不大的有氧运动开始，比如快走等等。但是最好不要选择拉伸性的运动，以免影响伤口恢复。