如何缓解压力引起的抑郁

2025-05-25 01:50:54

1、每天吃一点粗粮可补充维生素B1，有助于改善抑郁的心情

3、深海鱼含有某些脂肪酸可令人心情愉悦。

5、在业余时间看一些令自己愉快的东西比如漫画书，喜剧片等。

7、晒一嗮太阳可以缓解压力从而改善心情。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。