如何吃月饼不怕胖

2025-05-30 13:15:59

1、月饼是高热量食品~多吃容易发胖~~首先选择如五仁、芝麻馅等月饼，少吃莲蓉等月饼

2、成年人一天最多吃半个月饼，最好是四分之一个月饼~

3、吃完月饼后可以喝点茶、吃点柚子、山楂等，那餐的米饭就别吃了，菜也不要多吃了

4、运动运动~~比如跑步、或者跳舞~这样，就可以比较不怕发胖的吃月饼啦~~

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