如何预防老年痴呆症

1、预防动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的主要诱因，酋篚靶高需要调节膳食，少吃盐，开展适宜的体育锻炼，有利于预防动脉硬化。

2、避免使用铝制品及含有铝的食物，当铝盐进入人体，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆症。

3、戒烟戒酒。香烟里面含有尼古丁、铅等有毒物质和酒中的甲醛会导致脑神经纤维发生变性。

4、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素，可以导致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆发生。

5、频繁的活动手指。除了全身性活动外，尽量多活动手指。

6、培养多种兴趣。如琴棋书画，可以活跃脑细胞，防止大脑老化。

7、学习英语，可以增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。

8、保持对事业的执着追求。每天无所事事的人患有老年性痴呆的比例较高。