我冬天如何自备早餐

1、我会烧3把黄豆，这是三天的量，烧熟后放入冰箱存放。每天早上用蒸锅加热一部分吃。

2、首先早晨起床将妨澈记豳蒸锅加水烧，在篜架上放上鸡蛋和烧熟的黄豆等，有时候可以放芋艿、土豆、玉米、红薯等粗粮一起篜

3、待黄豆蒸热后，倒入榨汁机，并且加入适量水并且岳蘖氽颐按下开关，这是没有去渣的豆浆，我通常就是这样喝的，当然当场我没有时间喝，会倒入玻璃瓶中存放。

4、将篜熟的鸡蛋取出，并且和豆浆一起放入保温袋中保温。

5、以上是动物性食物和植物性食物。同时在出门时候准备一个苹果。

6、而谷物我通常在外面买的，如包子、烧卖、馒头、小馄饨等。早餐不宜过量，但是种类宜丰富。