给大家介绍几种防衰老的食材吧

1、银耳：银耳里面的植物胶质有滋阴的作用。因此，长期食用可以祛除脸部的黄褐斑，雀斑，美白滋润皮肤。

3、西红柿：西红柿里含有丰富的番茄红玟姑岭箫素，其抗氧化能力的维生素C的20倍。可以说是同类营养中最强力的抗氧化剂。

5、葡萄：葡萄子中的花青素，其抗氧化能力是维生素C的20倍左右，维生素E的50倍左右。也是防止衰老的利器。

7、樱桃：樱桃除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌，延缓老化的花萝卜素，可帮助活化细胞，美化肌肤。