上台演讲时如何克服紧张

2025-05-03 17:01:30

1、回避目光法：转移目光，采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，保持良好的心境。

3、自我陶醉法：假想自己获得成功的情绪，就会信心倍增。

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